New Step by Step Map For tecnicas para silenciar la voz interna
He aquí el paso más importante de todos, al leer lo que nos hemos dicho a nosotros mismos podemos determinar si en esos pensamientos hay una distorsión cognitiva. Las más típicas distorsiones cognitivas son:Si dejar las cosas para el último momento es un problema, entonces es útil obtener un diario o una agenda y comenzar a planificar con cu